Դուք սթրես եք զգում և հանգստանալու կարիք ունեք: Ջրի ճնշման գնդակները ձեր լավագույն ընտրությունն են: Այս պարզ և զվարճալի DIY նախագիծը կատարյալ միջոց է սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար: Այն ոչ միայն սթրեսը թեթևացնող է, այլև կարող է զվարճալի արհեստ լինել ընկերների կամ ընտանիքի հետ անելու համար: Այս բլոգի գրառման մեջ մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես պատրաստել ձեր սեփական ջրի սթրեսային գնդակը՝ օգտագործելով մի քանի պարզ նյութեր:
անհրաժեշտ նյութեր.
- Փուչիկներ (սովորական փուչիկներ կամ լատեքսից ազատ փուչիկներ)
- ջուր
- եգիպտացորենի օսլա
- Ձագար
- Սննդի գունավորում (ըստ ցանկության)
Քայլ 1. Պատրաստեք խառնուրդը
Ջրային սթրեսային գնդակի համար լցոն պատրաստելու համար սկսեք ամանի մեջ հավասար մասերի ջուր և եգիպտացորենի օսլա խառնելով: Խառնել խառնուրդը, մինչև եգիպտացորենի օսլան ամբողջությամբ լուծարվի։ Հետևողականությունը պետք է լինի հաստ, նման լորձին:
Քայլ 2. Ավելացնել գույն (ըստ ցանկության)
Եթե ցանկանում եք որոշակի գույն ավելացնել ձեր սթրեսային գնդակին, ապա հիմա դա անելու ժամանակն է: Խառնուրդին ավելացրեք մի քանի կաթիլ սննդային ներկ և հարեք մինչև գույնը հավասարաչափ բաշխվի։ Այս քայլը լիովին ընտրովի է, բայց այն ավելացնում է զվարճալի և անհատականացված հպում ձեր սթրեսային գնդակին:
Քայլ երրորդ. Լրացրեք փուչիկը
Ձագարով եգիպտացորենի օսլայի խառնուրդը զգուշորեն լցնում ենք փուչիկի մեջ։ Համոզվեք, որ փուչիկը չափից դուրս չլցեք, քանի որ պետք է բավականաչափ տեղ թողնել այն վերջում կապելու համար: Լցման քանակությունը, որը դուք օգտագործում եք, կախված է օդապարիկի չափից և այն բանից, թե որքան ամուր եք ցանկանում, որ ձեր սթրեսային գնդակը լինի:
Քայլ 4. Կապել փուչիկը
Երբ փուչիկը լցվի ձեր ուզած չափով, զգուշորեն կապեք բաց ծայրը, որպեսզի լցոնումը կնքվի: Համոզվեք, որ հանգույցը ամուր է, որպեսզի կանխեք արտահոսքը:
Քայլ 5. Սեղմեք և հանգստացեք
Ձեր DIY ջրի ճնշման գնդակն այժմ պատրաստ է օգտագործման: Ուժեղ սեղմեք և զգացեք, որ ճնշումն անհետանում է: Փուչիկի ներսում ջրի փափուկ հյուսվածքն ու սառեցման զգացողությունը դարձնում են այն արդյունավետ սթրեսը թեթևացնող միջոց: Դուք կարող եք սթրեսի գնդակ պահել ձեր գրասեղանի մոտ, ձեր մեքենայում կամ վերցնել այն ձեզ հետ՝ սթրեսից անմիջապես ազատվելու համար, երբ դրա կարիքը ունեք:
Ջրի ճնշման կատարյալ գնդակ պատրաստելու խորհուրդներ.
- Օգտագործեք բարձրորակ փուչիկներ, որպեսզի դրանք հեշտությամբ չպայթեն:
- Փորձեք տարբեր գույներ և ձևավորումներ՝ ձեր սթրեսային գնդակը եզակի դարձնելու համար:
- Եթե ցանկանում եք ավելի ամուր սթրեսային գնդակ, խառնուրդին ավելացրեք ավելի շատ եգիպտացորենի օսլա: Եթե նախընտրում եք ավելի մեղմ սթրեսային գնդակ, ավելացրեք ավելի շատ ջուր:
- Կրկնապատկեք փուչիկը երկարակեցությունը բարձրացնելու և արտահոսքը կանխելու համար:
Ջրի ճնշման գնդակների օգտագործման առավելությունները.
Ջրի սթրեսային գնդակի օգտագործումը, բացի սթրեսից ազատելուց, շատ առավելություններ ունի: Գնդակը սեղմելու և արձակելու գործողությունը օգնում է թուլացնել լարվածությունը և բարելավել ձեռքի ուժը: Այն կարող է նաև օգնել հանգստացնել միտքը և նպաստել թուլացմանը: Բացի այդ, սթրեսային գնդակի ներսում ջրի սառեցման զգացողությունը կարող է թարմացնող և հանգստացնող սենսացիա ապահովել՝ դարձնելով այն հիանալի գործիք գիտակցության և մեդիտացիայի պրակտիկայի համար:
Ընդհանուր առմամբ՝ պատրաստելով ձեր սեփականըջրի սթրեսային գնդակներպարզ և զվարճալի միջոց է սթրեսից ազատվելու և հանգստանալու համար: Ընդամենը մի քանի նյութերի և որոշակի ստեղծագործության շնորհիվ դուք կարող եք անհատականացված սթրեսային գնդակներ պատրաստել ձեր ցանկությամբ: Անկախ նրանից, թե աշխատավայրում սթրեսից արագ ազատվելու կարիք ունեք, թե տանը հանգստացնող գործիք, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ, ջրի սթրեսի գնդակը բազմակողմանի և արդյունավետ լուծում է: Փորձեք այս DIY նախագիծը և փորձեք ինքներդ ձեզ համար հանգստացնող առավելությունները:
Հրապարակման ժամանակը՝ Դեկտեմբեր-20-2023